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4、每天多喝水

早上起床和睡觉前都应该喝一杯水，避免睡眠中肌肤水分流失过多。白天喝的水中可以加入新鲜的柠檬片，有一定的美白效果，可以抗氧化，保体和皮肤。

小编碎碎念：一天当中，早上10点—下午2点阳光强、紫外线具威力，对肌肤的伤害大，这段时间尽量不要外出。外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

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